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लू लगने के कारण लक्षण व् घरेलु उपचार। रोकथाम व् जाने लू लगने पर क्या करें

by Sheetal Verma

लू लगने एक स्थिति है जिसका कारण आपके शरीर की अत्यधिक गरमी होना होता है, आमतौर पर लंबे समय तक उच्च तापमान में या उच्च तापमान में शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप।

यह शरीर में होने वाले गरमी से होने वाले सबसे गंभीर चोट की स्थिति है, लू लगने का कारण हो सकता है जब आपके शरीर का तापमान 104 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 सेल्सियस) या उससे अधिक हो जाता है।

लू लगने के कारण

यह स्थिति सबसे अधिक गर्मी में होने के महीनों में होती है।

लू लगने के कारण:-

लू लगने का मुख्य कारण उच्च तापमान में लंबे समय तक रहना या गरमी में तेज़ शारीरिक क्रियाएँ करना होता है। जैसे की पसीना विगत करने वाले शरीर के प्राकृतिक शीतलन तंत्र को अधिक कर सकते हैं, 

लू के लिए रोकथाम

जिससे आंतरिक तापमान को सही ढंग से नियंत्रित करने की क्षमता कम हो जाती है। लू लगने में योगदान करने वाले कारकों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं: जाने सर्दी जुकाम की एंटीबायोटिक दवा का नाम व इनको प्रयोग करने की विधि के साथ-साथ पूरी जानकारी हिंदी में ।

  • गरम वातावरण: गरम वातावरण में रहना, खासकर गर्मियों के महीनों में, लू लगने के खतरे को बढ़ा सकता है।
  • शारीरिक परिश्रम: सही पानी पीने और आराम के बिना तेज़ शारीरिक क्रियाएँ करने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है।
  • पानी की कमी: पर्याप्त फ्लूइड आपूर्ति से पसीने के माध्यम से शरीर को ठंडा करने की क्षमता कम हो सकती है।
  • कुछ दवाएँ: कुछ दवाएँ तापमान की नियंत्रणा में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
  • आयु और स्वास्थ्य: शिशु, वृद्ध व्यक्तियाँ, और विशेष चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियाँ अधिक प्रतिष्ठानिय हो सकते हैं।

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लू लगने के लक्षण:-

लू लगने के लक्षणों की पहचान समय पर हस्तक्षेप के लिए महत्वपूर्ण है।

लू लगने पर क्या करें

लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

यहां पर क्लिक करके पढ़ें आयुर्वेद क्या है और इसका महत्व । इसके बाद इसके साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार के बारे में भी हिंदी में पढ़ें ।

  • उच्च शरीर तापमान: 104°F (40°C) या उससे अधिक कोर शरीर तापमान, लू लगने का मुख्य संकेतक होता है।
  • बदली मानसिक स्थिति: भ्रम, उत्तेजना, बोली में बातों की अस्पष्टता, चिढ़चिढ़ाहट, और कोमा भी हो सकते हैं।
  • पसीना की परिवर्तन: त्वचा गरम और सूखी या थोड़ी गीली महसूस हो सकती है, कारण पर निर्भर करता है।
  • मतली और उल्टियाँ: पेट में बीमार महसूस होना या उल्टियाँ हो सकती हैं।
  • लाल त्वचा: त्वचा का रंग लाल हो सकता है जब शरीर का तापमान बढ़ता है।
  • तेज़ सांस और दिल की दर: सांस तेज़ और शैलो बन जाती है, और दिल की दर बढ़ जाती है।
  • सिरदर्द: ताप के दबाव के कारण तेज़ सिरदर्द हो सकता है।

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लू के लिए रोकथाम :-

लू लगने से बचने के लिए प्रतिबंधक उपाय अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं। यहाँ कुछ प्रभावी रणनीतियाँ हैं:

लू-के-लिए-रोकथाम

मुंह के छाले की टेबलेट जानने के लिए यहां पर क्लिक करें वह जाने कौन कौन सी टेबलेट अथवा मेडिसिन मुंह के छालों में लाभप्रद है।

  • हाइड्रेट रहें: सही हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं।
  • आउटडोर गतिविधियों की सीमित करें: पीक गर्मी के घंटों में (सामान्यतः सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक) श्रमसाध्य बाहरी गतिविधियों से बचें।
  • उपयुक्त परिधान पहनें: शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए हल्के, हलके रंग के और ढीले परिधान का चयन करें।
  • आराम लें: बार-बार आराम करें और आवाजाहीन स्थल पर या एक एयर-कंडीशन किया गया स्थान ढूंढें ताकि आप शीतल हो सकें।
  • सनस्क्रीन का उपयोग करें: ताप के दबाव को कम करने के लिए सनस्क्रीन लगाएं, जो धूप में जलन को बढ़ा सकती है।
  • गरम कारों से बचें: गरमी में किसी को भी, खासकर बच्चों या पशुओं को, गरमियों में पार्क की कार में न कभी छोड़ें।
  • दवाएँ जानें: उन दवाओं की जानकारी रखें जो लू सहिष्णुता को प्रभावित कर सकती हैं और यदि आवश्यक हो तो एक हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करें।
  • सवाहरित: कई दिनों तक अपने प्रदर्शन को बढ़ाकर धीरे-धीरे गरमियों की स्थितियों को समझें।

एक नजर Niranjan Phal के फायदे के बारे में भी यहां पर डालें और जाने की यह किस प्रकार हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।

लू में जीवनशैली और घरेलू उपचार:-

यद्यपि घरेलू उपचार लू लगने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन दरअसल औषधि के साथ हलकी लू संबंधित स्थितियों को इन कदमों से प्रबंधित किया जा सकता है:

लू लगने के घरेलु उपचार

  • शीतल वातावरण: शरीर के तापमान को कम करने के लिए एक एयर-कंडीशन्ड या छायादार स्थान पर जाएं।
  • शीतल प्रेस: सिर, गरदन, बगल, और जांघों पर ठंडे, गीले तौलिये या बर्फ़ से दबाव डालें।
  • हाइड्रेशन: शरीर को पुनर्स्थापित करने के लिए खासकर पानी पिएं।
  • शीतल स्नान: शरीर के तापमान को कम करने में मदद के लिए शीतल स्नान लें या शावर लें।
  • पंखा और गीले चादरें: वायु को घुमाने के लिए पंखा उपयोग करें और वाष्पीकरण से शरीर पर गीली चादरें डालें।
  • शक्कर और शराबी पेय पदार्थों से बचें: तापमान नियंत्रण में हस्तक्षेप न करते हुए पानी और स्पोर्ट्स ड्रिंक का चयन करें।

लू लगने पर व्यक्ति को क्या करना चाहिए?:-

लोग अक्सर यह बात सोचते हैं कि वह लू से बचाव के लिए वह क्या कर कर सकते हैं। लू से बचने के लिए वह तरह-तरह के उपाय करते हैं लेकिन वह कभी यह नहीं सोचते कि जब व्यक्ति को लू लग जाती है तो उसे क्या करना चाहिए।

Loo LagnePar Vyakti Ko Kya Karna Chahiye

  • लू लग जाने पर सबसे पहला उपाय जो व्यक्ति को करना चाहिए उसे अपने शरीर को हाइड्रेटेड करने का प्रयास करना चाहिए। उसे खूब सारा पानी पीना चाहिए साथ ही वह इसके अलावा कोई अन्य पेय पदार्थ भी पी सकता है जो उसके शरीर को ठंडक पहुंचाएं और हाइड्रेटेड भी रखें। ऐसा करने से लू का असर कम किया जा सकता है।
  • यदि किसी व्यक्ति को लू लग गई है तो आपको प्याज का रस निकाल कर उसके पैरों के तलवे, हाथ और कान के पीछे लगाना चाहिए ऐसा करने से उस व्यक्ति के शरीर के तापमान में गिरावट आनी शुरू हो जाएगी। 
  • लू लगने पर सबसे ज्यादा जरूरी है कि जिस व्यक्ति को लू लगी है वह काफी ठंडे स्थान पर रहे। ऐसे में उसे पंखे और A.C वाली जगह पर ले जाना चाहिए। यदि आप घर से बाहर है तो कोशिश करें कि व्यक्ति को एक छायादार स्थान पर ले जाएं यह किसी पेड़ के नीचे हो सकता है या फिर किसी पार्क के कोने में आप उसे गंगा के किनारे भी बैठ सकते हैं। 
  • लू लगने के बाद सबसे पहले व्यक्ति को डॉक्टर को दिखाना चाहिए और उसके बाद लू लगे हुए व्यक्ति के शरीर के तापमान को कम करने की कोशिश की जानी चाहिए।
  • जिस व्यक्ति को लू लगी है उसे अपने सारे कपड़े उतार देने चाहिए और पंखे में रहना चाहिए। उसे सिर्फ हल्के सूती वस्त्र ही पहनने चाहिए जिससे कि उसके शरीर का तापमान कम होना शुरू हो सके।
  • जितना ज्यादा हो सके उतना ठंडे पानी का इस्तेमाल करें व्यक्ति को पीने के लिए ठंडा पानी दे। साथ ही उसके शरीर को भी ठंडे कपड़े से साफ करें। आप इसके लिए कोई सूती गीला कपड़ा या फिर कोई सूती चादर का इस्तेमाल उसे गीला कर कर सकते हैं। 
  • जिस व्यक्ति को लू लग गई है उसकी गर्दन के आसपास के हिस्से में आइस क्यूब्स का इस्तेमाल कीजिए। लू लगे हुए व्यक्ति की कमर और बगल में भी आइस क्यूब का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। ऐसा करने से उसकी रक्त वाहिकाएं सतह के करीब आ जाती है और उसे राहत मिलनी शुरू हो जाती है।

हम चाहते हैं कि आप यहां पर दिए हुए इन सभी विषयों पर एक नजर डालें और उनके बारे में महत्वपूर्ण जानकारियां हासिल करें।

निष्कर्ष

लू लगना सबसे गंभीर गर्मी संबंधित बीमारी है। यह तब होता है जब शरीर अपने तापमान को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता । शरीर का तापमान तेजी से बढ़ जाता है, पसीने की मैकेनिज़म असफल हो जाती है और शरीर को ठंडा करने में असमर्थ हो जाता है।

जब लू लगती है, तापमान 10 से 15 मिनट के भीतर 106°F या उससे अधिक तक बढ़ सकता है। जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, अपने स्वास्थ्य को महत्व दें और गर्मी संबंधित आपातकालीन स्थिति के पहले संकेत पर त्वरित कार्रवाई करें।

यदि आप कफ से परेशान हैं तो हमने आपके लिए बलगम का आयुर्वेदिक उपचार यहां पर सांझा किया है जिसके द्वारा आप अपने गले में कफ चिपकने की परेशानी से तुरंत निजात पा सकते हैं।

यदि आपका संदेह है कि आपको लू लग गई है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें और सहायता की प्रतीक्षा करते समय व्यक्ति को ठंडा करने के तुरंत कदम उठाएं।

यह भी पढ़ें:- सुहागा के फायदे व नुकसान

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11 comments

Sarthak अगस्त 24, 2023 - 1:33 अपराह्न

प्रकृति की रचना में आवश्यक उष्णता की सामान्यता के बावजूद, कई बार तेज गर्मी या ‘लू’ के रूप में व्यक्त हो जाती है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जो उच्च तापमान और अधिकतम उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। इस निबंध में हम लू लगने के कारण, लक्षण, रोकथाम और घरेलू उपचार की ओर देखेंगे।
लू लगने के कारण:
ऊर्जा की कमी:तेज गर्मी में शरीर से अधिक पसीना निकलने से ऊर्जा की कमी हो सकती है, जिससे शरीर की संतुलनिक गतिविधियों में कमी हो सकती है।
वातावरणिक कारण:लू आमतौर पर गर्मियों में होती है, जब तापमान अत्यधिक होता है और जल की कमी हो सकती है।
पानी की कमी:तेज गर्मी में अपर्याप्त पानी पीने से शरीरका तापमान बढ़ जाता है, जिससे लू का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च तापमान:अत्यधिक तापमान में बाहरी वातावरण से बचाव करना मुश्किल होता है, जिससे लू लगने का खतरा बढ़ता है।
लू लगने के लक्षण:
शारीरिक थकान:लू लगने पर शारीरिक थकान और कमजोरी की स्थिति हो सकती है।
ज्वर:लू लगने पर शारीर का तापमान बढ़ सकता है, जिससे ज्वर हो सकता है।
सिरदर्द और चक्कर आना:लू के प्रभाव से सिरदर्द और चक्कर आने की स्थिति देखी जा सकती है।
पसीना और उबान:लू लगने पर शरीर से अत्यधिक पसीना निकल सकता है और त्वचा पर उबान हो सकती है।
लू लगने की रोकथाम:
प्राथमिक सतर्कता:तेज गर्मी के मौसम में पानी की पर्याप्त मात्रा में सेवन करना और तनाव से दूर रहना आवश्यक है।
वायुमंडलीय प्रतिरक्षा:वायुमंडलीय प्रतिरक्षा को मजबूत बनाने के लिए अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और अन्य पोषण सामग्री शामिल करें।
पर्याप्त पानी पीना:दिन भर में पर्याप्त पानी पीना लू से बचाव के लिए महत्वपूर्ण है।

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Balvan सितम्बर 2, 2023 - 7:15 अपराह्न

ग्रीष्म ऋतु में घर से बाहर निकलने में लू लगने का अधिक खतरा रहता है यदि किसी को लू लग जाती है तो उसे बहुत ही ज्यादा तकलीफ होती है बुखार सर दर्द यह सब लक्षण होते हैं लू लगने से बचने के लिए हमें गर्मियों में अधिक पानी पीना चाहिए और घर से बाहर निकलते समय सर को किसी कपड़े से ढक के ही निकालना चाहिए और लू लगने पर जल्द से जल्द चिकित्सक द्वारा इलाज करवाना चाहिए |

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Seema सितम्बर 18, 2023 - 7:11 अपराह्न

हमने यहां पर लू लगने से होने वाले नुकसान के बारे में पढ़ा है और लू लगने के कारण के बारे में भी पढ़ा है हमने यहां पर यह भी जानना है कि लू लगने से शरीर में बहुत सारी तकलीफ होने लगती हैं इसमें जैसे कि बुखार सर दर्द आदि होते हैं इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए हमें गर्मी के मौसम में अक्सर ज्यादा मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए और तरल पदार्थ वाली चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे हमारी बॉडी अथवा हमारे शरीर में तरल पदार्थों की कमी ना हो और लू लगने से बचाव हो सके।

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Puneet Tivari अक्टूबर 4, 2023 - 4:57 अपराह्न

मैं यहां पर लू लगने को लेकर आपसे यह सवाल पूछना चाहता हूं कि हमारे बुजुर्ग कहां करते थे कि प्याज का सेवन अधिक करने से लू जैसी समस्या मनुष्य को कभी नहीं होती मैं आपसे यही जानना चाहता हूं कि इस वाक्य में कितनी सच्चाई है इसके बारे में हमें अपनी राय प्रकट करें |

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Gopal das verma अक्टूबर 31, 2023 - 5:24 अपराह्न

लू लगने के कारण लक्षण व् घरेलु उपचार। रोकथाम व् जाने लू लगने पर क्या करें तथा लू लगने पर क्या खाएं क्या पिए आदि अपने यहां पर हमें काफी उपयोगी तथा महत्वपूर्ण जानकारियां के बारे में बताया है जिससे हम काफी प्रभावित हुए हैं को लगा एक बहुत ही सोच का विषय है यह एक ऐसी अवस्था होती है जिसमें शरीर के अंदर का सारा पानी सूख जाता है और व्यक्ति को अधिकतर प्यास लगती रहती है जिसकी वजह से उसकी हालत खराब हो जाती है ऐसे में व्यक्ति को धूप से बचना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और ऐसी खाद्य पदार्थ का सेवन करना चाहिए जिसमें पानी की मात्रा अधिक हो।

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Harsh अक्टूबर 31, 2023 - 5:25 अपराह्न

क्या अधिकतर प्याज खाने से लगने की समस्या से बचा जा सकता है इसके बारे में अपना तथ्य बताएं और हमें इस बारे में सही राय दें |

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Piyush अक्टूबर 31, 2023 - 5:25 अपराह्न

लू लगने के कारण लक्षण व् घरेलु उपचार। रोकथाम व् जाने लू लगने पर क्या करें हमने आपके इस ब्लॉक के जरिए जो भी जानकारियां हासिल की हैं वह सभी काफी प्रभावशाली हैं लेकिन हम आपसे यह सवाल पूछना चाहते हैं कि अत्यधिक तापमान वाली जगह पर रहने से भी लू लग सकती है या फिर लोग सिर्फ सीधे सूर्य के करने के संपर्क में आने से लगती है ??

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Rashmi नवम्बर 8, 2023 - 4:52 अपराह्न

यदि किसी छोटे बच्चों को लू लग जाती है और उसकी वजह से उसकी हालत काफी खराब होती है तो ऐसी हालत में बच्चों को कौन से घरेलू नुस्खे का उपयोग करके को लगने की समस्या से निजात दिलाई जा सकती है ऐसा सवाल मैं इसलिए कर रहा हूं क्योंकि छोटे बच्चे अक्सर धुप में खेलते रहते हैं जिसकी वजह से उन्हें लू लग जाती है और अत्याधिक बीमार पड़ जाते हैं यदि आपको इसके घरेलू नुस्खे की कोई पुख्ता जानकारी हो तो उसके बारे में अपनी राय हमारे साथ शेयर करें धन्यवाद।

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Lucky नवम्बर 22, 2023 - 4:25 अपराह्न

यदि किसी व्यक्ति को लू लगती है तो क्या ऐसे में नींबू पानी का लगातार सेवन उसे व्यक्ति को लू की समस्या से निजात दिला सकती है ??

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Nitin दिसम्बर 29, 2023 - 7:11 अपराह्न

गर्मियों में लू लगना एक आम बात है जैसा कि हमने यह जाना है गर्मियों में अधिक मात्रा में पानी पीने से लू लगने की समस्या से बचा जा सकता है लेकिन हम यह जानना चाहते हैं कि लू लगने से बचने के लिए गर्मियों में ज्यादा ठंडा पानी पीना चाहिए या फिर नार्मल टेंपरेचर का पानी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होगा ?

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Neha जून 27, 2024 - 6:15 अपराह्न

गर्मियों के समय लू जैसी भयानक समस्या से बचने के लिए क्या हम प्याज का सेवन कर सकते हैं क्या वाकई में प्याज का सेवन करने से लू लगने की समस्या से बचा जा सकता है ??

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