मौसम बदलने के दौरान ऐसे बचे भयानक बीमारियों से

आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि मौसम बदल रहा था इसीलिए उन्हें बुखार, खांसी और जुकाम हो गया इसके अलावा मौसम बदलने से और भी बहुत सी बीमारियां हो जाती हैं। मौसम के बदलने से व्यक्ति के बीमार पड़ने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है और यह व्यक्ति को अंदर से बहुत अधिक कमजोर कर देता है।

आइए हम आपको बताते हैं की मौसम बदलने के दौरान भयानक बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है कैसे आप छोटी-छोटी लापरवाही करने से बच बदलते मौसम में भी अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं। 

बदलते मौसम में ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

बदलता मौसम किसी को भी अपनी चपेट में ले सकता है फिर वह चाहे बूढ़ा हो चाहे बच्चा, जवान हो या अधेड़ उम्र का व्यक्ति। ऐसे में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है आज हम आपको कुछ विशेषज्ञों की सलाह पर आधारित इस लेख में बताएंगे कि कैसे आप बदलते मौसम में अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं। 

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• हम सबसे बड़ी गलती यह करते हैं कि जैसे ही सर्दियां आती हैं और मौसम धीरे-धीरे गर्म होने लगता है तो हम तुरंत गर्म कपड़ों को पहनना छोड़ देते हैं लेकिन ऐसा करना कई बीमारियों को जन्म देता है जैसे ही सर्दियां कम होना शुरू हो जाए तो भी आपको सुबह-शाम भरपूर गर्म कपड़े पहनने की आवश्यकता होती है दिन की धूप के वक्त आप यदि मात्रा पूरी बाजू के कपड़े भी पहनेगे तो सही होगा। 
• कई बार व्यक्ति हल्के सर्दी खांसी के दौरान खुद से अपनी पसंद की दवा लेकर बहुत बड़ी लापरवाही कर बैठता है वास्तव में जब भी आप बदलते मौसम के कारण बीमार हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और डॉक्टर के द्वारा बताए गए दवा का सेवन ही करना चाहिए।

मौसम बदलने के दौरान ऐसे रखें अपने स्वास्थ्य का ख्याल

अब तक हम आपको दो तरीके बता चुके हैं जिनकी मदद से आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख सकते हैं आइए कुछ और तरीकों के बारे में भी जान लेते हैं।

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• जैसे ही मौसम बदलता है व्यक्ति बीमार पड़ता है इसका सबसे बड़ा कारण इम्यूनिटी का कमजोर होना भी होता है इसीलिए आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता होती है जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ा दे आप गिलोय का काढ़ा भी पी सकते हैं गिलोय का काढ़ा इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। 
• गर्मियों के मौसम में व्यक्ति एक्सरसाइज और व्यायाम करता है लेकिन जैसे-जैसे सर्दियां आती है उसका बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है वह सुबह को इतने ठंडे मौसम में बाहर नहीं निकल पाता जिससे कि वह एक्सरसाइज करना छोड़ देता है और धीरे-धीरे कर उसे कई बीमारियां पकड़ लेती है ऐसे में जरूरी है कि आप व्यायाम करना ना छोड़े हो सके तो घर पर ही छोटे हल्के-फुल्के व्यायाम करते रहें।

बदलते मौसम में बीमारियों ने घेर लिया है तो अपनाएं यह नुस्खे

आप अब तक चार ऐसे तरीकों के बारे में जान चुके हैं जिनसे आप अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं आइए इसी क्रम में और नुस्खे जानते हैं। 

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• जैसे ही सर्दियों के बाद गर्मियों का आगमन होता है बाजार में आइसक्रीम और बहुत सी ठंडी चीजें मिलने लग जाती हैं लोग जोश में आइसक्रीम और ठंडी चीजों का सेवन कर लेते हैं लेकिन यही उनकी सबसे बड़ी गलती होती है थोड़ी सी गर्मी में भी आइसक्रीम और ठंडी चीजों का सेवन कर लेने से व्यक्ति को वायरल पकड़ लेता है इसीलिए जब तक पूरी तरह से गर्मी ना आ जाए आप ठंडी चीजों का सेवन न करें। 
• जब गर्मियों के बाद सर्दियां आनी शुरू होती है मतलब की टेंपरेचर कम होना शुरू होता है तो हार्ट फेल होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है ब्रेन हेमरेज भी टेंपरेचर कम होने के कारण ही होता है इसीलिए ब्लड प्रेशर और दिल के मरीजों को मौसम बदलने के साथ ही डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बदलते मौसम में बीमारियों के प्रकोप से कैसे बचें? 

इसके साथ-साथ आप यहां पर तुरंत बीपी कम करने के उपाय भी जान सकते हैं।

• कई बार व्यक्ति को सर्दियों के बाद गर्मियों की शुरुआत में भी कहीं बीमारियां पकड़ लेती हैं इसमें पेट खराब होने की बीमारी भी शामिल है आप में से शायद बहुत कम लोग यह बात जानते होंगे की बहुत अधिक धूप में रहने से भी लू लग जाती है और व्यक्ति का पेट खराब हो जाता है इसीलिए जैसे-जैसे गर्मियों की शुरुआत हो धूप में बैठना कम कर दें। 
• हो सकता है कि बदलते मौसम के कारण आपकी बॉडी में पेन रहना भी शुरू हो जाए इसके लिए भी आपको बहुत से उपाय अपनाने की आवश्यकता होगी आप जब भी बाहर निकले पूरी बाजू के कपड़े पहनकर ही निकल सुबह शाम अपने शरीर पर तेल की मालिश भी करें। 

इसके साथ आप यहां पर इन सभी विषयों से जुड़ी महत्वपूर्ण जानकारियां का अध्ययन कर सकते हैं।

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निष्कर्ष

हमारे इस लेख को किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह न मानते हुए मात्र सामान्य जानकारी के उद्देश्य से देखा जाए क्योंकि यह लेख हमने विभिन्न स्रोतों से जानकारी एकत्रित करने के पश्चात लिखा है और इस लेख को लिखने का उद्देश्य मात्र सामान्य जानकारी को अपने पाठकों तक पहुंचाना है हम इस लेख में दी गई किसी भी जानकारी की किसी भी प्रकार से पुष्टि नहीं करते हैं इसके अलावा यदि आप इस लेख में कुछ भी सुझाव शामिल करना चाहते हैं तो आप हमें कमेंट सेक्शन में बता सकते हैं।