फैटी लिवर ग्रेड की समस्या कई मामलों में बहुत ज्यादा हानिकारक साबित होती है। व्यक्ति को इससे बचकर रहना चाहिए और यह उसे ना हो इसके लिए उसे हर संभव प्रयास करना चाहिए। नीचे हम आपको फैटी लिवर ग्रेड से संबंधित बहुत सी रोचक बातें बताने जा रहे हैं। हम आपको कुछ ऐसे टिप्स भी देंगे जिनके माध्यम से आप इस समस्या से बच सकते हैं।
फैटी लीवर के आयुर्वेदिक टिप्स
यदि आपको फैटी लीवर की समस्या हो गई है और आप चाहते हैं कि आप इसे आर्युवेदिक उपचारों से दूर करें तो नीचे हम आपको फैटी लीवर के आयुर्वेदिक टिप्स देने जा रहे हैं।
* एलोवेरा: इसे नेचुरल ब्लड साफ करने के रूप में जाना जाता है। यदि आप इसका सेवन करते है तो इससे आपका लिवर ठीक तरह से कार्य करता है। क्योंकि यह सभी खराब पदार्थों को निकाल कर बाहर कर देता है। यदि आप इसका इस्तेमाल करते है तो आप फैटी लिवर की समस्या को हमेशा के लिए भी खत्म कर सकते है।
ध्यान दे : संकेतों को पहचानें: फैटी लिवर के लक्षण
* गिलोय: क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स पाया जाता है। और यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है। यदि आप इसका सेवन करते है तो आपकी बॉडी की इम्युनिटी बढ़ने लगती है।
* आंवला: आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है। यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करना शुरू करते थे तो ना तो आपको पाचन से संबंधित समस्या होती है और न ही लीवर से संबंधित। इसके अलावा यह आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने का कार्य भी करता है।
* कालमेघ: यह एक बहुत बेहतरीन दवा है और इसका इस्तेमाल आप फैटी लीवर से लड़ने के लिए कर सकते हैं। क्योंकि इसमें हेप्टोप्रोटेक्टिव गुण पाए जाते हैं। यदि आप इसके पत्तों का अर्क लेना शुरू करते हैं तो इससे आपको फैटी लीवर की समस्या में भी निजात मिलेगी।
फैटी लीवर के उपाय
यदि आप चाहते हैं कि आपको फैटी लीवर की समस्या नहीं हो तो आपके पहले से ही कुछ उपाय कर लेने चाहिए जिनके बारे में हम आपको नीचे बता रहे हैं।
* आपको अपना वजन नियंत्रण में रखना चाहिए।
* आपको बहुत ज्यादा चिकनाई का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
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* ऐसे जूस नहीं पीने चाहिए जिनमें फ्रुक्टोज पाया जाता है।
* आलू, चावल और सफेद ब्रेड जैसी चीजों का सेवन कम करना चाहिए।
फैटी लीवर के लक्षण और उसके संकेत
फैटी लीवर का इलाज तो तभी संभव होगा जब आपको यह पता हो कि आप इससे जूझ रहे हैं ऐसे में आपको इसके लक्षणों का पता होना चाहिए।
* पैरों और टखनों में सूजन: यदि किसी व्यक्ति के पैर या फिर टखनों सूजन आ रही है तो उसे फैटी लीवर हो सकता है।
* भूख न लगना: यह भी फैटी लीवर का एक लक्षण हो सकता है।
* पेट में सूजन: यदि आपको अपने पेट के ऊपरी हिस्से में सूजन का सामना करना पड़ रहा है या फिर आपके पेट के ऊपरी हिस्से में बहुत ज्यादा दर्द रहता है तो आपको फैटी लिवर हो सकता है।
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* हल्के रंग का मल: यदि आपका मल काफी हल्के रंग का हो गया है तो यह काफी हद तक संभव है कि आपको फैटी लीवर की समस्या हो।
* पीले आँखें और त्वचा: यदि आपकी आंखें और त्वचा पीली पड़ने लगी है तो आपको यह समस्या हो सकती है।
* कमजोरी व थकान: यदि आपको बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी का सामना करना पड़ रहा है तो।
फैटी लीवर के इलाज और अच्छे योग
यदि आप चाहते हैं कि आप योग और व्यायाम के माध्यम से अपना फैटी लीवर ठीक करें तो नीचे हम आपको कुछ अच्छे योग बताने जा रहे हैं।
* सबसे पहले आपको रोजाना लगभग 30 मिनट तक योगा करना चाहिए।
* स्पीड वाकिंग को फैटी लीवर के इलाज के लिए सबसे ज्यादा अच्छा माना जाता है।
* अर्ध मत्स्येन्द्रासन को भी फैटी लीवर के इलाज के रूप में देखा जाता है।
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* गोमुखासन भी फैटी लीवर के इलाज के लिए अच्छा होता है।
* शलभासन करने से आपको फैटी लिवर में तो राहत मिलती ही है साथ ही पेट से संबंधित कई बीमारियों का अंत होता है।
* धनुरासन करने की सलाह भी फैटी लीवर के इलाज के दौरान दी जाती है। यह एक लीवर को डिटॉक्स भी करेगा।
* यदि आप फैटी लीवर का इलाज चाहते हैं तो आपको मलासन करना चाहिए। क्योंकि यह आपके लीवर को भीतर से मजबूत बनाने का कार्य कर सकताहै।
फैटी लिवर ग्रेड के बारे में हमने यह लेख लिखा है वह आपको कैसा लगा यह आप हमें कमेंट सेक्शन में बता सकते हैं। इसके अलावा यदि इस लेख से संबंधित कोई सुझाव हम तक पहुंचाना चाहते हैं तो वह भी आप हमें कमेंट सेक्शन में दे सकते हैं। लेकिन याद रहे किसी भी प्रकार की दवा या उपाय को करने से पहले आपको हमेशा ही डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
