जी घबराने के घरेलू नुस्खे: जी मिचलाने पर कौन से घरेलू उपाय करने चाहिए?

क्या आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें सफर के दौरान उल्टी जैसा महसूस होने लगता है या फिर उनका जी घबराने लगता है। ऐसे बहुत से लोग होते हैं जिन्हें सफर के दौरान ऐसा महसूस होता है। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें बाहर का कुछ खा लेने से भी जी मिचलाने लगता है।

साथ ही उन्हें ऐसा मन होता है कि उन्हें उल्टियां होने वाली है। यदि आपको भी ऐसी ही कोई समस्या है तो आज का यह लेख आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि हम आपको बताएंगे कि जी मिचलाने के घरेलू उपाय कौन-कौन से हैं।

जी मिचलाना का घरेलू इलाज

आपने बहुत से लोगों के मुंह से बहुत बार सुना होगा कि उन्हें जी मिचलाने की समस्या हो रही है तो आइए नीचे आपको इसी के कुछ उपाय बताते हैं। 

• अक्सर लोग सबसे बड़ी गलती यह करते हैं कि यदि उनका जी मिचला रहा होता है तो वह कुछ भी खाते पीते नहीं है। क्योंकि उन्हें ऐसा फील होता है कि कुछ भी खाने पीने से उन्हें उल्टियां हो जाएगी। लेकिन वास्तव में ठीक इसका विपरीत होता है जब व्यक्ति का जी मिचलाने लगे तो उसे ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से उसका मन नहीं घबराएगा और उसे उल्टियां नहीं होगी। साथ ही ऐसा करने से गले में होने वाली जलन भी काम हो जाती है।
• सौंफ का इस्तेमाल हर रसोई में किया जाता है साथ ही सौंफ का इस्तेमाल शरीर को ठंडा रखने के लिए भी किया जाता है। वास्तव में सौंफ एक ऐसा मसाला है जिसके इस्तेमाल से आपको जी मिचलाने की समस्या में काफी राहत मिल सकती है। यदि आपको सफर पर जाते हुए जी मिचलाने की समस्या होती है तो आपको सबसे पहले सौंफ को अपने सामान में रख लेना चाहिए और इसके दाने चबाते रहना चाहिए। ज्यादा अच्छा होगा कि आप सौंफ का पानी पिए क्योंकि ऐसा करने से आपका पेट भी ठंडा रहेगा और आपको उल्टियां नहीं होगी।

इसके साथ ही आप यहां पर वजन बढ़ाने के घरेलू उपाय के बारे में संपूर्ण जानकारी विस्तार पूर्वक हासिल कर सकते हैं।

जी घबराने के घरेलू उपाय 

ऊपर के बताए गए दो तरीके अधिकतर मामलों में बहुत ज्यादा फायदेमंद साबित होते हैं। लेकिन इसके अलावा भी ऐसे बहुत से तरीके हैं जो जी घबराने के घरेलू उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकते हैं। 

वैसे तो अदरक की तासीर बहुत ज्यादा गर्म होती है लेकिन अदरक को खाने से जी घबराने की समस्या से राहत मिल सकती है। यदि आप सफर पर निकले हैं तो अपने साथ में थोड़ा सा अदरक भी रख सकते हैं या तो आप अदरक को चबाकर खा सकते हैं या फिर इसका पानी पी सकते हैं।

यदि आप अदरक लेकर नहीं निकले हैं तो यह आपको किसी चाय के ठेले पर आसानी से मिल सकता है ऐसा करने से आपको उल्टियां नहीं होगी। अदरक का सेवन करने से जी मिचलाने के साथ ही उल्टियां भी नहीं होती और पेट को भी अच्छा महसूस होता है।

जी घबराने के दौरान नींबू के इस्तेमाल को तो सभी जानते हैं यदि आपको भी सफर में जी घबराता है या फिर जी मिचलाने की समस्या होती है तो आपको नींबू को काटकर इसे थोड़ा-थोड़ा चूसना है इससे आपकी जी घबराने की समस्या दूर हो जाएगी। 

जी घबराना के घरेलू नुस्खे 

यदि आप भी किसी सफर पर जाने वाले हैं और जी घबराना के घरेलू नुस्खे ढूंढ रहे हैं तो ऊपर हम कुछ तरीके बता चुके हैं और नीचे कुछ और तरीकों पर चर्चा करने जा रहे हैं।

हम ऊपर भी यह बात कह चुके हैं कि बहुत से लोग इसी वजह से सफर पर कुछ नहीं खाते हैं कि उन्हें उल्टियां होगी। लेकिन यही उनकी सबसे बड़ी गलती भी साबित हो सकती है यदि आपको जी घबराने की समस्या है तो सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप कुछ सादा भोजन अवश्य करें।

याद रखें फाइबर युक्त और दूध वाली चीज नहीं खानी चाहिए। लेकिन आप हल्का खाना जैसे कि उबला हुआ अंडा और उबले हुए आलू का सेवन कर सकते हैं। 

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जी मिचलाने के घरेलू उपाय

कई बार व्यक्ति का जी इसलिए भी मिचलाने लगता है क्योंकि वह सफर पर निकलने से पहले ही इस समस्या के बारे में सोचने लगता है। ऐसे में जरूरी है कि आप इस समस्या के बारे में ना सोचते हुए अपना माइंड डाइवर्ट करने का प्रयास करें।

आप चाहे तो फोन पर एयरफोन लगाकर कोई मूवी देख सकते हैं या फिर कोई अच्छा गाना सुन सकते हैं। माइंड डाइवर्ट करने से यकीनन आपका जी नहीं मिचलाएगा। 

निष्कर्ष

आशा करते हैं कि जी मिचलाने के घरेलू उपाय पर लिखा गया हमारा यह लेख आपके लिए फायदेमंद साबित होगा और आप इस लेख का उपयोग भविष्य में सफर के दौरान अवश्य करेंगे।

लेकिन यदि आपको किसी प्रकार की सीरियस समस्या है तो आपको इस लेख का विश्वास ना करते हुए सीधे किसी अच्छे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।