लस्सी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो लोगों के द्वारा खूब पसंद की जाती है। खासतौर से लोग इसका इस्तेमाल गर्मियों में करते हैं। ऐसे में आजकल बहुत से फ्लेवर वाली लस्सी आने लगी है। लोगों को मैंगो लस्सी बहुत ज्यादा भाती है। कुछ लोगों का कहना है कि मैंगो लस्सी नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इससे वजन बढ़ता है। वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों का कहना है कि मैंगो लस्सी वजन घटाने के लिए अच्छी है। तो आइए आज हम आपको इसे इसी प्रश्न का उत्तर देते हैं कि क्या मैंगो लस्सी वजन घटाने के लिए अच्छी है इसे आजमाने से पहले जान लें यह बातें।
मैंगो लस्सी पीने के फायदे
आम एक ऐसा फल है जो हर किसी को पसंद होता है। वहीं यदि बात लस्सी की हो तो यह भी सब के स्वाद में चार चांद लगा देती है। ऐसे में यदि मैंगो लस्सी की बात की जाए तो आपको आपकी दो पसंदीदा चीज एक साथ मिल जाती है। लेकिन लोग यह प्रश्न किया करते हैं कि क्या मैंगो लस्सी वजन घटाने के लिए अच्छी है।
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* यदि आप मैंगो लस्सी पीते हैं तो यह आपके शरीर में विटामिन डी की मात्रा को बढ़ा देती है। मैंगो लस्सी का सेवन अपने शरीर की हड्डियों को मजबूत करने के लिए भी किया जा सकता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। यदि आप वास्तव में मैंगो लस्सी का से वन अपने शरीर की हड्डियों को मजबूत करने के लिए करने जा रहे हैं तो आपके लिए बहुत अच्छा होगा मैंगो लस्सी में दही का इस्तेमाल करना।
* मैंगो लस्सी में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण भी मौजूद होते हैं। जब आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल कम होता है तो आपकी बहुत सी बीमारियां खुद-ब-खुद खत्म होनी शुरू हो जाती है और बहुत सी बीमारियां आपको पकड़ ही नहीं पाती।
क्या मैंगो लस्सी पीने से वजन घटता है?
मैंगो लस्सी तो सभी व्यक्तियों को बहुत ज्यादा पसंद होती है और लोग गर्मियों में इसका खूब सेवन करते हैं। आजकल यह घर पर बना कर भी पी जाती है और बाजार में बनी बनाई भी मिलती है। लेकिन बाजार वाली लस्सी पीने से अच्छा है कि आप घर पर ही मैंगो लस्सी बनाकर पीना शुरू कर दें। अक्सर लोगों के मन में यह प्रश्न रहता है कि क्या मैंगो लस्सी वजन घटाने के लिए अच्छी है।
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* फाइटोकेमिकल्स जो कि मैंगो लस्सी में पाए जाते है। फैटबर्स्टर के रूप में कार्य करने के लिए जाने जाते हैं। यही कारण है कि यदि आप मैंगो लस्सी पीते हैं तो आपका वजन कंट्रोल में रहता है।
* मैंगो लस्सी पीने से रक्त का प्रभाव भी बेहतर होता है यही कारण है कि यदि आप अपने रक्त के प्रभाव को ठीक रखना चाहते हैं तो आपको इसका सेवन पर्याप्त मात्रा में करना चाहिए लेकिन मैंगो लस्सी में मधुमेह के रोगियों को ऊपर से चीनी डालकर नहीं पीनी चाहिए।
क्या मैंगो लस्सी के इस्तेमाल से वजन घटाया जा सकता है?
क्या आपके मन में भी यह प्रश्न है कि मैंगो लस्सी के इस्तेमाल से वजन घटाया जा सकता है या नहीं या फिर वजन को नियंत्रित करने के लिए मैंगो लस्सी का इस्तेमाल करना सही रहता है या नहीं। ऊपर हम आपको इसके इस्तेमाल के कुछ कारण बता चुके हैं और नीचे कुछ और कारणों पर प्रकाश डालेंगे।
* यदि आप मैंगो लस्सी का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया बढ़ने लग जाते हैं जो कि आपके शरीर के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होते हैं। जब व्यक्ति के शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया बढ़ने शुरू हो जाते हैं तो उसका पाचन तंत्र मजबूत होता है और उसकी पाचन शक्ति स्वस्थ हो जाती है इसीलिए पाचन के लिए आप मैंगो लस्सी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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* बात यदि आम की हो तो इसमें खनिज, विटामिन और पोषक तत्व सभी कुछ पाया जाता है। आप यह कह सकते हैं कि यह एक चलता फिरता हेल्दी पैक है इसके अलावा जब आप आम में दूध और दही मिलाकर लस्सी तैयार करते हैं तो यह और ज्यादा पोषक तत्वों से भर जाता है। यही कारण है कि मैंगो लस्सी को पोषक तत्व और मिनरल्स के लिए बहुत ज्यादा अच्छा माना गया है।
यदि आपके शरीर में विटामिन की कमी हो रही है तो आपको आम अपनी डाइट में शामिल करना शुरू कर देना चाहिए। लेकिन इसका इस्तेमाल जरूर से ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें शुगर की मात्रा पाई जाती है और शुगर से आपका शरीर का वजन जल्दी बढ़ता है। यदि आप सीमित मात्रा में इसका इस्तेमाल करते हैं तो आपका वजन नियंत्रण में रहता है।
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आपने जाना कि क्या मैंगो लस्सी वजन घटाने के लिए अच्छी है? आप चाहे तो घर पर भी मैंगो लस्सी बनाकर पी सकते हैं और इसके फायदे और नुकसान के बारे में भी आप जान ही चुके हैं। लेकिन मोटापे को घटाने के लिए मोटापे को बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल इस लेख के हिसाब से नहीं बल्कि डॉक्टर की सलाह के बाद करना चाहिए।
