हल्दी और दूध को मिलाकर पीने के फायदे

ऐसा कोई व्यक्ति नहीं होगा जो यह कह सके कि उसका जीवन हल्दी और दूध के बिना व्यतीत हुआ है। दूध और हल्दी दो ऐसे खाद्य पदार्थ है जो प्रत्येक मनुष्य के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों को साथ मिलाकर पीना आपके लिए एक रामबाण उपाय साबित हो सकता है। 

यदि नहीं, तो आइए आज के इस लेख में हम आपको हल्दी और दूध को साथ मिलाकर पीने से होने वाले फायदे के बारे में बताएंगे। 

इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक

यदि आप हल्दी और दूध का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को अंदर से स्वस्थ रखेगा। इतना ही नहीं यह आपके शरीर को इन्फेक्शन और बाकी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करेगा। हल्दी और दूध आपके शरीर की गंदगी को बाहर निकाल देता है जिससे कि आप एक स्वस्थ्य जीवन जीते है।

दरअसल इम्यूनिटी को बढ़ाने में एंटीऑक्सीडेंट महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है और हल्दी में उपस्थित करक्यूमिन को एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है।

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लीवर और रक्त की सफाई में सहायक

आजकल के मनुष्य का लाइफस्टाइल ऐसा है कि वह न चाहते हुए भी लीवर की समस्या से ग्रसित हो ही जाता है। लेकिन यदि नियमित रूप से हल्दी वाले दूध का सेवन किया जाए तो लीवर की समस्या से कोसों दूर रहा जा सकता है।

यदि मनुष्य रोज हल्दी वाला दूध पीता है तो उसके लीवर टॉक्सिंस बाहर आ जाते है और वह एक स्वस्थ जीवन जीता है।

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सुंदरता बढ़ाने में सहायक

प्रत्येक व्यक्ति चाहता है कि उसकी त्वचा सुंदर और चमकदार बनी रहे। लेकिन यह बात बहुत कम लोग जानते होंगे कि यदि दूध में हल्दी मिलाकर उसका नियमित सेवन किया जाए तो यह आपको बेहद स्वस्थ और चमकदार त्वचा दे सकता है। 

क्योंकि इसमें ऐसे कई गुण मौजूद होते हैं जो मनुष्य के रक्त को साफ कर देते हैं जिससे कि कील, धब्बे, झुर्रियों, मुंहासे और झाइयों की समस्या कम हो जाती है।

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सूजन की समस्या में राहत

आपने अक्सर सुना होगा कि जब व्यक्ति को कहीं घाव होता है या सूजन होती है तो उसे हल्दी वाला दूध पिलाया जाता है। क्योंकि हल्दी वाला दूध सूजन की समस्या से राहत दिला सकता है। हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो सूजन से राहत दिलाते हैं। ।

सर्दी जुकाम में भी लाभकारी

सर्दी जुकाम से पीड़ित व्यक्ति को बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे कि शरीर का टूटना और सिरदर्द। हल्दी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है क्योंकि इसमें बहुत से एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाएं जाते हैं।

दूध के सेवन से मनुष्य के शरीर को ताकत मिलती है तो हल्दी हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। इसी प्रकार इन दोनों का सेवन साथ करने से आपको सर्दी जुकाम में लाभ मिल सकता है।

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ऐंठन कम करने में सहायक

पीरियड्स में महिलाओं को क्रैप्म्स यानी ऐंठन और पेटदर्द का सामना करना पड़ता है। हल्दी और दूध को साथ मिलाकर पीने से महिलाओं को पीरियड्स में होने वाली इस समस्या से काफी राहत मिलती है।

इतना ही नहीं हल्दी और दूध पीरियड्स में होने वाले पैरों के दर्द में भी राहत पहुंचाता है। यह गर्भवती महिलाओं के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।

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मानसिक स्वास्थ्य सही रखने में मददगार

इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि हमारे दिमाग को सुचारू रूप से करने के लिए एक केमिकल की आवश्यकता होती है। इस केमिकल का नाम बीडीएनएफ है। बहुत सी रिसर्च से यह साबित हो चुका है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन बीडीएनएफ को बढ़ाता है।

जिससे मनुष्य का दिमाग काफी एक्टिव रहता है। यह भी गौर किया गया है कि जो व्यक्ति नियमित रूप से हल्दी दूध का सेवन करता है वह उन व्यक्तियों के मुकाबले अधिक खुश और हल्के मूड में दिखाई देता है जो नियमित रूप से हल्दी और दूध का सेवन नहीं करते।

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जोड़ों के दर्द में राहत

आज की भागदौड़ भरी इस जिंदगी में मनुष्य का लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि आप हर दूसरे व्यक्ति को जोड़ों की दर्द कि समस्या से ग्रसित देख सकते है। लेकिन जैसा कि हम सभी जानते हैं कि हल्दी को एक चमत्कारी बूटी के रूप में देखा जाता है।

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वही यदि हम हल्दी और दूध को साथ मिलाकर पीते है तो दूध से हमारी हड्डियों को कैल्शियम मिलता है और हल्दी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन से राहत दिलाते हैं। यह दोनों मिलकर जोड़ों के दर्द की समस्या को खत्म कर देते हैं।

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किडनी संक्रमण का खतरा कम

अब तक हम यह तो जान ही चुके है कि हल्दी में एंटी इन्फेक्शन गुण पाए जाते हैं। हल्दी में उपस्थित यही गुण किडनी के संक्रमण को रोकते है। इसलिए मनुष्य को नियमित रूप से हल्दी और दूध का सेवन करना चाहिए। 

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निष्कर्ष

हल्दी और दूध का सेवन बहुत लाभकारी माना जाता है और हल्दी को एक बेहतरीन बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन हमेशा याद रहें कि अति किसी की वस्तु की बुरी ही होती है।