बदरा की खोज: आयुर्वेद में बहुमुखी बेर फल

आयुर्वेद में बहुत सी चीजों का इतना ज्यादा महत्व है जिनके बारे में हम सोच भी नहीं सकते हैं। बेर को लोग आमतौर पर भगवान श्री राम से जोड़कर देखते हैं लेकिन आयुर्वेद में भी बेर का बहुत ज्यादा महत्व माना गया है और इसे बदरा के नाम से भी जाना जाता है। आज का यह लेख आपको यह बताएगा कि बदरा की खोज कैसे हुई और कैसे यह आयुर्वेद में एक बहुमुखी बेर फल है। 

बदरा के स्वास्थ्य लाभ कौन कौन से है?

सबसे पहले हम यही जानेंगे कि बदरा की खोज जो आयुर्वेद में बहुमुखी बेर फल है के स्वास्थ्य लाभ कौन-कौन से होते हैं जिससे कि यदि हमें कभी जरूरत हो तो हम इसका इस्तेमाल कर सकें।

* बदर यानी की बेर में विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है और यह बात सभी जानते हैं कि विटामिन सी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए बहुत ज्यादा आवश्यक होता है। इसीलिए यदि हम बदरा का इस्तेमाल करते हैं तो यह हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनाए रखेगा जिससे कि हमें कई रोगों को मात देने में मदद मिलती है।

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* बदरा में बहुत से विटामिन और बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं। विटामिन बी समूह और विटामिन सी की मात्रा की बदरा में पाई जाती है। यह मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए जानी जाती है।

जीवन शक्ति से संबंधित कई लाभ भी यह आपको पहुंचाता है इसके अलावा यह त्वचा का ख्याल रखने के लिए भी जाना जाता है। 

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* यदि कोई व्यक्ति चिंता, तनाव और नींद पूरी ना हो पाने के कारण बहुत ज्यादा परेशान है तो वह बदरा फल का इस्तेमाल कर सकता है। क्योंकि आयुर्वेद में इसे आराम पहुंचाने वाले एक फल के रूप में जाना जाता है और लोग इसका इस्तेमाल वास्तव में अपने शरीर को आराम देने के लिए ही करते हैं। 

* पाचन सभी संबंधित सभी समस्याओं का अंत यह कर सकता है क्योंकि इसमें रेचक पाया जाता है जो कि आपके मूत्र से आपको बहुत आसान कर देता है। इसमें सामान्य मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है और बहुत ज्यादा उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है और यह दोनों ही गुण पाचन संबंधित समस्याओं का अंत करने के लिए जाने जाते हैं 

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इसीलिए यदि आप इसका इस्तेमाल करते हैं तो आपको कब्ज जैसी समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। 

बदरा को इस्तेमाल करने के तरीके 

बदरा की खोज के बाद यह जानना बहुत ज्यादा जरूरी है कि बदरा का इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है या फिर आप इसे किस प्रकार से अपनी डेली डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

* आप चाहे तो मीठे खाद्य पदार्थ बनाते हुए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। आप से मिठाई बनाते हुए उसमें डाल सकते हैं इसके अलावा आपको एक डिश में एक कप सूखा हुआ बेर डालने चाहिए।

* यदि आपके पास सूखे हुए बदरा है तो आपको इसे पानी में भिगोकर रख देना चाहिए जिससे कि यह पुनः हाइड्रेट हो जाए और इन बेरों का इस्तेमाल आप चाय को बनाने के लिए कर सकते हैं। यदि आप बेर की चाय पीते हैं तो इससे आपको बहुत से फायदे मिलते हैं सबसे बड़ी बात इससे आपके शरीर को आराम मिलता है और आपको नींद भी अच्छी आती है आपकी चिंता और तनाव भी दूर हो जाता है।

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* ऐसे बहुत से देश है जो सूखे हुए बेर का इस्तेमाल काफी अच्छी मात्रा में करते हैं क्योंकि इनमें गुण के साथ ही स्वाद भी पाया जाता है। आप चाहे तो इनका इस्तेमाल ऐसे भी कर सकते हैं या फिर ट्रेल मिक्स फूड में भी आप इन्हें मिलाकर खा सकते हैं।

बदरा में कौन-कौन से आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं? 

बदरा की खोज के दौरान इसमें बहुत से आयुर्वेदिक गुण पाए जाने का दावा किया गया है। नीचे हम आपको यह बताएंगे कि बदरा के अंदर कौन-कौन से आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं।

* इसमें विपाक पाया जाता है जो कि मीठा और मधुर होता है इसे पाचन शक्ति को बढ़ाने के लिए और पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है।

* बदरा में वीर्य भी पाया जाता है इसे ऊर्जा भी कहते है जो की शीतलता प्रदान करने के लिए जाना जाता है यह आपको चिंता और तनाव से मुक्त रखता है।

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* इसमें रस पाया जाता है जो की स्वाद को बेहतर बनाने के लिए काम आता है इन सभी आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर बदरा का यदि आप सेवन करते हैं तो निश्चित रूप से आपको बहुत से स्वास्थ्य संबंधित लाभ होंगे। 

यहां पर हमने आपको बदरा की खोज आयुर्वेद में एक बहुमुखी बेर फल के बारे में संपूर्ण जानकारी देने का प्रयास किया है। हमने आपको बताया है कैसे छोटे से दिखने वाला बड़ा फल आपको अनगिनत फायदे पहुंचा सकता है और इसके स्वाद का तो कोई मुकाबला ही नहीं है। लोग इसे बहुत पसंद करते हैं और यह आपको आसानी से मिल भी जाता है।